فعالية ووظيفة البسكويت المضغوط

فعالية ووظيفةبسكويت مضغوط
1. تجديد القوة البدنية بسرعة. البسكويت المضغوط يتميز بالسعرات الحرارية العالية والدهون العالية والبروتينات العالية. يمكن أن يساعد تناول قطعة في تجديد القوة البدنية بسرعة وتلبية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان. السعرات الحرارية لمائة جرام منبسكويت مضغوطتعادل 400 جرام من البيض. السعرات الحرارية للأرز.
2. البسكويت المضغوط أكثر جوعًا. البسكويت مضغوطقوامها أكثر إحكاما. يقلل استخدام عوامل النفخ من محتوى الرطوبة فيبسكويت مضغوط، وليس من السهل امتصاص الماء. يمكن أن يكمل البسكويت المضغوط القوة البدنية بنفس الحجم. متسامح مع الجوع.
3. خذ العسكريةبسكويت مضغوطكمثال. وزن العبوة 500 جرام لكل حقود والسعرات الحرارية 10000 كيلو كالوري. إذا تم تناول هذه السعرات الحرارية بالطريقة التي يتناول بها الناس العاديون وجبات الطعام ، فهي ضارة بجسم الإنسان. لذلك ، عند اختيار البسكويت المضغوط ، تحتاج إلى حساب سعرين حراريين ، أحدهما هو السعرات الحرارية التي تستهلكها كثافة العمالة ، والآخر هو ما يمكن أن يوفره البسكويت في وقت واحد. بشكل عام ، حتى الأكثر شيوعًابسكويت مضغوطاحصل على سعرات حرارية 2021 كيلو جول لكل كيس ، أي أكثر من 480 سعرة حرارية ، وهو ما يكفي لدعم الشخص العادي للمشي لمدة سبع ساعات بسرعة متوسطة (حوالي 70 سعرة حرارية في الساعة). هكذا صعودا وهبوطا تشير التقديرات إلى أن تناول الطعام مرة واحدة كل ساعتين كاف لأنشطة تسلق الجبال العادية. ولا ينصح بتناولها كلها مرة واحدة. إنها طريقة معقولة لتناولها أثناء تناول الطعام ، أو احتوائها.